잇몸 건강은 치아 건강뿐만 아니라 전반적인 건강과도 밀접한 관련이 있어요. 잇몸이 약해지면 치주염, 치은염 등 다양한 구강 문제가 생길 수 있는데요. 이러한 문제를 예방하고 개선하기 위해서는 올바른 식단이 정말 중요합니다. 이번 글에서는 잇몸 재생에 도움을 주는 음식과 함께 섭취 방법, 건강 팁을 자세히 알려드릴게요.1. 잇몸 건강에 왜 음식이 중요한가?잇몸은 혈액 공급이 잘 되어야 건강을 유지할 수 있어요. 하지만 잘못된 식습관이나 부족한 영양소 섭취는 염증과 잇몸 손상을 유발할 수 있습니다.잇몸 건강과 영양소의 관계비타민 C: 항산화 작용으로 염증을 줄이고 세포 재생을 돕습니다.칼슘: 잇몸과 치아를 튼튼하게 유지하는 데 필수적입니다.오메가-3 지방산: 항염 효과로 잇몸 염증을 완화합니다.비타민 D: ..