역류성 식도염에 좋은 음식: 속 편한 하루를 위한 건강한 선택역류성 식도염은 위산이 식도로 역류해 가슴 쓰림, 속 쓰림 등의 불편한 증상을 유발하는 질환입니다. 잘못된 식습관이나 스트레스가 주요 원인이며, 만성적으로 방치하면 식도염이 악화될 수 있습니다. 이번 글에서는 역류성 식도염에 도움을 줄 수 있는 음식을 소개하고, 증상을 완화할 수 있는 식습관 팁을 공유합니다.1. 역류성 식도염의 원인과 증상역류성 식도염은 위와 식도를 연결하는 하부 식도 괄약근의 기능이 약해져 발생합니다.주요 원인잘못된 식습관: 과식, 야식, 고지방 음식 섭취.위산 과다 분비: 카페인, 알코올 섭취로 인한 위산 분비 증가.스트레스: 과도한 스트레스는 소화기 기능을 저하.과체중: 복부 압력이 증가해 위산이 식도로 역류.주요 증상가..