간은 우리 몸의 해독 기관으로, 건강한 삶을 위해 매우 중요한 역할을 합니다. 하지만 간수치가 높아지면 간의 기능이 약해지고 건강에 문제가 생길 수 있어요. 오늘은 간수치를 낮추는 데 도움을 주는 음식과 생활 습관에 대해 알아보도록 하겠습니다.1. 간수치란 무엇인가요?간수치의 정의간수치는 간의 건강 상태를 나타내는 지표로, 주로 ALT(GPT)와 AST(GOT) 수치를 통해 확인됩니다.ALT(GPT): 간세포의 손상을 나타냅니다.AST(GOT): 간뿐만 아니라 심장, 근육의 손상도 나타낼 수 있습니다.간수치가 높은 이유과음고지방 음식 섭취간염, 지방간 등 간 질환과도한 약물 복용2. 간수치를 낮추는 데 도움을 주는 음식1) 비트비트는 간의 해독 작용을 도와주는 강력한 음식입니다.베타인 성분이 간세포를 보..