족저근막염 치료법: 원인부터 효과적인 치료 & 예방 방법까지족저근막염은 발바닥 근육과 뼈를 연결하는 '족저근막'에 염증이 생기는 질환으로, 발뒤꿈치 통증의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 특히 오랜 시간 서 있거나, 운동량이 많거나, 잘못된 걸음걸이 습관을 가진 사람들에게 자주 발생합니다.족저근막염은 초기에 제대로 치료하지 않으면 만성 통증으로 이어질 수 있기 때문에 적절한 치료와 예방이 필수적입니다. 이번 글에서는 족저근막염의 원인, 증상, 효과적인 치료 방법, 생활 속 관리법, 예방 방법까지 꼼꼼하게 알아보겠습니다.1. 족저근막염이란?족저근막염(Plantar Fasciitis)은 발바닥의 아치(arch)를 지탱하는 두꺼운 섬유 조직인 '족저근막'이 손상되면서 염증이 생기는 질환입니다.✅ 족저근막의 역..