통풍에 좋은 음식과 나쁜 음식: 건강한 식단으로 통풍 관리하기통풍은 요산 결정이 관절에 축적되어 발생하는 만성 염증성 질환입니다. 특히, 발가락, 발목, 무릎 같은 관절 부위에 통증이 나타나며, 식단이 통풍 관리에 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 통풍 환자들이 피해야 할 나쁜 음식과 도움이 되는 좋은 음식에 대해 폭넓게 다루며, 건강한 식습관을 통해 통풍을 예방하고 관리하는 방법을 안내하겠습니다. 최근 연구 결과도 참고하여 정확하고 신뢰할 수 있는 정보를 제공하니, 통풍으로 고생하는 분들에게 유익한 정보를 전달해 드립니다. 🩺🍽️1. 통풍이란? 통풍의 원인과 증상통풍(Gout)은 요산이 혈액에 과다하게 쌓여 발생하는 대사 질환입니다. 요산이 신체에서 적절히 배출되지 못하거나 과도하게 생성되면 요..