피는 우리 몸의 생명력을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 건강한 혈액은 산소와 영양을 공급하고, 노폐물을 배출하며, 전반적인 건강 상태를 개선합니다. 반면, 혈액이 탁해지면 여러 질환의 원인이 될 수 있는데요, 오늘은 피를 맑게 하는 구체적인 방법을 다뤄보겠습니다. 생활 속에서 실천할 수 있는 팁과 최신 연구 정보를 바탕으로 설명해 드릴게요.1. 피를 맑게 하는 음식: 자연이 주는 건강 비법1-1. 항산화 성분이 풍부한 음식베리류:블루베리, 크랜베리, 딸기에는 항산화 물질이 풍부하여 혈관을 건강하게 유지하고 염증을 완화합니다.녹차:카테킨 성분이 혈액을 맑게 하고, 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다.1-2. 혈액 순환을 돕는 음식등푸른 생선:고등어, 연어에는 오메가-3 지방산이 풍부하여 혈중 콜레스테..