장을 자주 더부룩하게 만드는 가스 차는 현상, 한 번쯤 경험해 보셨을 텐데요. 단순히 먹는 음식 문제라고만 생각할 수 있지만, 이는 소화 과정, 건강 상태, 생활 습관과도 밀접하게 연관되어 있습니다. 이번 글에서는 장이 가스가 차는 이유와 그 해결 방법을 체계적으로 알려드립니다.1. 장에 가스가 차는 기본 원리1-1. 장 내 가스의 형성장 내 가스는 공기 섭취, 소화 과정, 장내 세균 활동으로 인해 발생합니다.일반적으로 가스는 트림, 방귀, 장벽 흡수를 통해 배출됩니다.1-2. 주요 증상배가 더부룩하고 답답한 느낌.복부 팽창과 함께 복통이 동반되기도 함.소화가 느린 경우 가스 배출 시간이 지연되어 불편함이 오래 지속.Tip: 장내 가스는 건강한 소화 활동의 일부지만, 과도하면 건강 상태를 점검해야 합니다..