편두통 없애주는 간단한 습관 5가지: 자연스럽게 두통 완화하는 방법편두통은 심한 두통과 함께 메스꺼움, 눈부심, 소리 예민함 등의 증상이 동반되는 만성적인 질환입니다. 특히 스트레스, 수면 부족, 잘못된 식습관 등이 편두통을 유발할 수 있기 때문에 생활 속에서 작은 습관을 바꾸는 것만으로도 증상을 완화하는 데 큰 도움이 됩니다.이번 글에서는 편두통을 줄이는 데 효과적인 5가지 간단한 생활 습관을 소개해드리겠습니다.1. 충분한 수분 섭취하기 (탈수 방지)우리 몸에서 수분이 부족하면 혈류 순환이 원활하지 않아 두통이 발생할 수 있습니다. 특히 편두통 환자는 탈수 상태에 민감하기 때문에 규칙적으로 물을 마시는 것이 중요합니다.✅ 편두통 예방을 위한 물 섭취 습관하루 1.5~2L 이상의 물 섭취 (카페인·탄산음..