어깨 통증은 누구에게나 흔히 나타날 수 있는 문제로, 잘못된 자세, 과도한 사용, 스트레스 등 다양한 원인에 의해 발생합니다. 특히 40대 이후에는 어깨 관절과 근육이 약해져 통증이 더 쉽게 생길 수 있습니다. 이번 글에서는 어깨 통증을 8초 만에 완화할 수 있는 간단한 방법과 함께, 통증의 원인, 예방 팁까지 자세히 소개해 드릴게요.1. 어깨 통증의 주요 원인어깨 통증은 일상생활에서의 잘못된 습관이나 특정 질환에 의해 발생할 수 있습니다. 주요 원인은 다음과 같습니다.원인 설명잘못된 자세오래 앉아 컴퓨터를 사용하거나, 스마트폰을 장시간 사용해 어깨 근육이 경직됨.어깨 과사용무거운 물건 들기, 과도한 운동 등으로 인해 근육과 관절이 무리됨.근막통 증후군어깨 근육에 작은 결절(트리거 포인트)이 생기며, 압..