임신 중에는 태아의 건강을 위해 섭취해야 할 영양소뿐만 아니라 피해야 할 음식도 중요하다. 잘못된 식단은 태아의 성장에 영향을 줄 수 있으며, 감염이나 중독 위험이 있는 음식도 있다. 이번 글에서는 임산부가 피해야 할 음식과 주의해야 할 식습관을 정리해보겠다.1. 임산부가 피해야 할 음식 리스트✅ 1) 날것 또는 덜 익힌 음식 (기생충 & 세균 감염 위험)✔ 회, 육회, 날계란, 덜 익힌 고기 → 식중독(살모넬라균, 리스테리아균) 위험✔ 익히지 않은 조개류(굴, 홍합, 가리비 등) → 비브리오균 감염 가능성✔ 날치알, 초밥, 사시미 → 기생충 감염 가능💡 대체 음식:→ 육류와 해산물은 75℃ 이상으로 완전히 익혀서 섭취✅ 2) 카페인 함량이 높은 음식 (태아 성장 저해 가능성)✔ 커피, 녹차, 홍차, ..