역류성 식도염에 좋은 음식: 증상 완화 및 건강 관리 가이드역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하여 발생하는 질환으로,속 쓰림, 가슴 통증, 트림, 목 이물감 등 다양한 증상을 동반한다.이러한 증상을 완화하려면 위산 분비를 조절하고, 식도 점막을 보호하는 음식 섭취가 중요하다.이번 글에서는 역류성 식도염에 좋은 음식과 피해야 할 음식, 생활습관 관리법을 정리했다.1. 역류성 식도염이란?역류성 식도염(GERD)은 위산이 식도로 역류하면서 염증을 유발하는 질환이다.과도한 위산 분비, 위장 운동 장애, 하부 식도 괄약근 약화 등이 원인으로 작용한다.✅ 주요 증상✔ 속 쓰림 및 가슴 통증 (가슴 중앙 부위에서 화끈거리는 느낌)✔ 트림 및 위산 역류 (신물 올라옴)✔ 목 이물감 및 기침 (식도 점막 자극)✔ 음식 ..