허리통증은 현대인들이 흔히 겪는 문제 중 하나로, 잘못된 자세, 근육 약화, 또는 특정 질환으로 인해 발생할 수 있습니다. 단순한 근육통부터 심각한 질환까지 원인은 다양하므로, 허리통증을 정확히 이해하고 관리하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 허리통증의 주요 원인과 증상, 그리고 효과적인 관리 방법을 자세히 알려드릴게요.허리통증의 주요 원인1. 잘못된 자세오랜 시간 동안 구부정한 자세를 유지하면 허리 근육에 과도한 부담이 갑니다.예) 컴퓨터 앞에 앉아 있는 자세, 잘못된 수면 자세.2. 근육 및 인대 손상갑작스러운 움직임, 과도한 운동으로 인해 허리 근육이나 인대가 손상될 수 있습니다.증상: 허리의 국소적인 통증, 움직일 때 악화되는 통증.3. 디스크 문제추간판탈출증(허리디스크): 척추뼈 사이에 있는 디..