면역력을 높이는 방법 총정리! 건강한 몸을 위한 실천법 💪🦠면역력이 약해지면 감기, 독감, 각종 바이러스 감염 위험이 증가한다.특히 요즘 같은 환절기에는 면역력을 높이는 생활 습관이 필수!그렇다면 면역력을 높이는 방법에는 어떤 것들이 있을까?이번 글에서는 면역력을 키우는 음식, 생활 습관, 운동법까지 가독성 좋게 도표와 함께 정리해보겠다! 😊1. 면역력이 중요한 이유 📌✔ 면역력은 바이러스 & 세균으로부터 몸을 보호하는 방어 시스템✔ 면역력이 약하면 감기, 독감, 알레르기, 각종 질병에 쉽게 노출됨✔ 스트레스, 불규칙한 식습관, 수면 부족 등이 면역력을 약화시키는 주된 원인📌 TIP:👉 건강한 생활 습관을 유지하면 면역력을 높이고 질병을 예방할 수 있다!2. 면역력을 높이는 생활 습관 💡생활..