목디스크는 현대인들에게 흔히 발생하는 질환 중 하나입니다. 특히 잘못된 자세와 스마트폰 사용이 늘어나면서 목에 부담이 가중되고, 그로 인해 디스크 질환이 급증하고 있습니다. 오늘은 목디스크를 치료하는 방법들을 하나씩 살펴보며 건강한 목을 되찾는 길을 안내해 드리겠습니다.1. 목디스크란 무엇인가?목디스크의 정의목디스크(경추 추간판 탈출증)는 목뼈 사이에 있는 디스크(추간판)가 탈출하거나 찢어져 신경을 압박하는 상태를 말합니다. 이로 인해 통증, 저림, 움직임 제한 등이 발생합니다.주요 원인자세 문제: 거북목, 구부정한 자세.외상: 교통사고나 낙상.노화: 디스크 퇴행.과도한 스마트폰 사용: ‘텍스트 넥 증후군’으로 불리기도 함.2. 목디스크의 주요 증상일반적인 증상목과 어깨, 팔까지 이어지는 통증.손가락이나..