대장암 예방에 좋은 음식: 건강한 장을 위한 식단 가이드대장암은 잘못된 식습관과 생활 습관으로 인해 발생할 수 있는 암 중 하나입니다. 특히, 가공식품과 육류 섭취가 많은 식단이 대장암 발병 위험을 높인다는 연구가 있습니다. 따라서 건강한 식단을 통해 대장암을 예방하고 대장의 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 대장암 예방에 좋은 음식과 그 이유, 건강한 식습관을 소개하겠습니다.1. 대장암 예방에 좋은 음식의 핵심대장암 예방을 위해 중요한 식단의 특징은 섬유질, 항산화 성분, 항염 성분이 풍부한 음식입니다.섬유질은 배변 활동을 도와 대장 내 발암 물질을 배출.항산화 성분은 세포 손상을 방지.항염 성분은 장내 염증을 줄여 건강을 유지.2. 대장암 예방에 좋은 음식 8가지1) 통곡물예: 현미, ..