편도결석 제거법: 입냄새 원인을 안전하게 없애는 방법
- 건강에 대한 흥미로운 정보들
- 2025. 7. 30. 15:00
편도결석 제거법: 입냄새 원인을 안전하게 없애는 방법
목에서 이유 없이 꾸리꾸리한 냄새가 올라오거나, 기침할 때 쌀알처럼 생긴 하얀 알갱이가 튀어나온 적 있으신가요? 그것이 바로 ‘편도결석(편도석)’입니다. 이 작은 덩어리가 생각보다 강력한 악취의 원인이 되는 데다, 반복적으로 생기면 불쾌함도 배가되죠. 오늘은 편도결석을 안전하게 제거하고, 재발을 예방하는 현실적인 방법을 알려드릴게요.
1. 편도결석이란?
편도결석은 목 안쪽에 위치한 편도선(편도샘)의 작은 구멍에 음식물 찌꺼기, 박테리아, 점액 등이 뭉쳐 만들어진 작은 덩어리입니다.
처음엔 눈에 잘 띄지 않지만, 시간이 지나면 희고 노란색의 알갱이로 굳어지며 불쾌한 냄새를 유발합니다.
- 크기는 보통 1~5mm,
- 냄새는 썩은 생선, 누린내, 하수구 냄새처럼 강하게 퍼지기도 합니다.
- 위치는 대부분 혀 뒤쪽 목젖 양 옆의 편도선 홈에 숨어 있어요.
2. 편도결석 자가 제거 방법
편도결석은 집에서 간단히 제거할 수 있지만, 억지로 파내다 염증을 유발할 수 있어 반드시 안전한 방법으로 시행해야 합니다.
방법 ① 면봉을 이용한 직접 제거
- 거울을 앞에 두고, 밝은 조명을 확보한 뒤
- 깨끗한 면봉을 이용해 편도선 홈 주변을 부드럽게 누르거나 문지르듯이 밀어냅니다.
- 결석이 밖으로 밀려나오면, 물로 입안을 가글해 제거합니다.
※ 절대 힘을 주거나 날카로운 도구(핀셋, 귀이개 등)는 사용하지 마세요. 편도선은 민감한 조직이라 상처나 출혈 위험이 있습니다.
방법 ② 구강 세정기(워터픽) 활용
- 입 안을 고압수로 세척해주는 기기인 ‘워터픽’이나 ‘구강세정기’를 사용해
- 약한 압력 모드로 편도 주변을 분사하면 편도결석이 자연스럽게 떨어져 나올 수 있습니다.
- 가장 위생적이고 안전한 방법 중 하나로 추천됩니다.
방법 ③ 강한 가글 + 기침 유도
- 물과 구강청결제를 섞은 가글을 강하게 시행하고
- 의도적으로 기침을 몇 차례 하면 작은 결석이 튀어나올 수 있습니다.
- 결석 크기가 작거나 목에 이물감이 있는 초기 단계에서 효과적입니다.
3. 제거 후 주의사항
편도결석을 제거한 직후에는 다음과 같은 관리가 필요합니다.
- 입안 청결 유지: 식후에는 반드시 양치하거나 물로 입안을 헹구어 찌꺼기 축적을 막습니다.
- 과도한 압박 금지: 편도에 자극을 주면 염증이 생길 수 있으므로 하루 1~2회 이상 자가제거는 지양하세요.
- 충분한 수분 섭취: 점액이 뻑뻑해지지 않도록 물을 자주 마시고 입안을 건조하지 않게 유지하세요.
- 염증 징후 체크: 제거 후 통증, 발열, 삼킴곤란이 있다면 즉시 이비인후과 진료가 필요합니다.
4. 병원에서 제거받는 방법
편도결석이 너무 깊숙이 있거나, 자주 반복된다면 병원 진료가 필요합니다. 병원에서는 다음과 같은 방식으로 제거합니다.
- 이비인후과 내시경 검사 후 흡입기 제거
특수 기구나 흡입기를 사용해 정확하게 결석을 제거할 수 있습니다. - 편도염 동반 시 항생제 투여
염증이 심한 경우에는 항생제 치료 후 다시 제거를 시도합니다. - 지속 재발 시 편도선 절제술
결석이 계속 재발하거나 크기가 커지는 경우, 편도선 자체를 제거하는 수술을 고려할 수 있습니다.
5. 편도결석 재발 방지법
편도결석은 생활습관만으로도 충분히 예방할 수 있습니다.
예방법 항목 실천 포인트
| 물 자주 마시기 | 하루 1.5~2L 수분 섭취로 점액 희석 |
| 혀 클리너 사용 | 혀 뒤쪽의 세균과 찌꺼기 제거 |
| 입호흡 줄이기 | 코로 숨쉬며 입 건조 방지 |
| 식후 가글 습관 | 음식 찌꺼기와 세균 제거 |
| 정기적 스케일링 | 구강 내 염증 및 세균 수 감소 |
| 꾸준한 구강 세정기 사용 | 입 안 깊숙한 곳까지 세정 가능 |