잇몸이 내려앉을 때 잇몸 복원 치료: 원인, 증상, 치료 방법, 자가 관리법, 예방법

잇몸이 내려앉을 때 잇몸 복원 치료: 원인, 증상, 치료 방법, 자가 관리법, 예방법

잇몸이 내려앉는 증상(치은퇴축, Gum Recession)은 잇몸이 점점 줄어들면서 치아 뿌리가 드러나는 현상이다.
이로 인해 치아가 시리거나, 염증이 발생하고, 심한 경우 치아가 흔들리거나 빠질 위험이 높아진다.
이번 글에서는 잇몸이 내려앉는 원인, 증상, 치료 방법, 자가 관리법, 예방법까지 상세히 정리했다.

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1. 잇몸이 내려앉는 원인

잇몸 퇴축은 잘못된 칫솔질, 잇몸 질환, 유전적 요인, 생활 습관 등 여러 가지 원인으로 발생할 수 있다.

✅ 잇몸 퇴축(내려앉음)의 주요 원인

✔ 치주염(잇몸 염증) – 치태(플라그) & 치석으로 인해 염증이 발생하여 잇몸 조직이 손실됨
✔ 잘못된 칫솔질(과도한 힘) – 칫솔질을 너무 세게 하면 잇몸이 손상되어 퇴축 유발
✔ 치아 교합 문제(이갈이 & 잘못된 씹기 습관) – 과도한 힘이 잇몸에 부담을 줌
✔ 흡연 & 음주 – 혈액순환을 저하시켜 잇몸 조직을 약하게 만듦
✔ 유전적 요인 – 가족력이 있는 경우 발생 확률 증가
✔ 치아 교정 후 발생 – 치아가 이동하면서 잇몸이 약해지는 경우

🚗 TIP: 잇몸 건강을 유지하려면 칫솔질 습관과 생활 습관을 점검하는 것이 중요하다.

 

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2. 잇몸이 내려앉는 주요 증상

잇몸이 내려앉으면 치아 뿌리가 노출되면서 다양한 불편한 증상이 동반될 수 있다.

✅ 잇몸 퇴축 증상 5가지

✔ 치아 시림 증가 – 찬 음식, 단 음식 섭취 시 예민해짐
✔ 잇몸 출혈 & 잇몸 염증 – 칫솔질 시 피가 나거나 잇몸이 붓는 증상
✔ 치아 뿌리 노출 – 치아가 길어 보이면서 뿌리 부분이 드러남
✔ 치아 흔들림 발생 – 심한 경우 치아가 흔들릴 수 있음
✔ 잇몸 색 변화 – 건강한 분홍색에서 붉거나 검게 변함

🚗 TIP: 잇몸이 한 번 퇴축되면 자연적으로 복원되지 않으므로 빠른 치료가 필요하다.

 

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3. 잇몸이 내려앉을 때 복원 치료 방법

잇몸이 내려앉으면 퇴축된 정도에 따라 치료 방법이 다르며, 심한 경우 잇몸 이식술이 필요할 수 있다.

✅ 잇몸 복원 치료 방법 4가지

1️⃣ 비수술적 치료 (초기 잇몸 퇴축 시 적용 가능)
✔ 치태 & 치석 제거(스케일링) – 잇몸 염증을 줄여 퇴축 진행을 막음
✔ 잇몸 재생 연고 사용(치유 촉진제) – 손상된 잇몸 조직 회복을 도움

2️⃣ 치주 치료 (잇몸 상태가 악화된 경우)
✔ 치근 활택술(SRP, Scaling & Root Planing) – 치아 뿌리 표면을 매끄럽게 정리하여 잇몸 부착 촉진
✔ 레이저 치료 – 염증 제거 및 잇몸 조직 회복 촉진

 

3️⃣ 잇몸 이식술(심한 잇몸 퇴축 시 적용)
✔ 자가 잇몸 이식술(CTG, Connective Tissue Graft) – 본인의 입천장 조직을 이용해 잇몸을 보강
✔ 유리치은 이식술(FGG, Free Gingival Graft) – 잇몸이 너무 얇을 경우 추가적인 조직 이식

4️⃣ 치아 뿌리 보호 치료(잇몸 복원이 어려운 경우 적용)
✔ 상아질 보호 코팅(레진 & 플루오르 도포) – 시린 치아 보호

🚗 TIP: 초기에는 비수술적 치료가 가능하지만, 심한 경우 잇몸 이식술이 필요할 수 있다.

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4. 잇몸 퇴축 진행을 막기 위한 자가 관리법

✅ 잇몸 건강을 유지하는 5가지 방법

✔ 올바른 칫솔질(부드러운 칫솔 사용 & 잇몸 마사지법 활용)
✔ 치실 & 워터픽 사용하여 잇몸 사이 청소
✔ 잇몸 강화에 좋은 음식 섭취(비타민 C & 칼슘 보충)
✔ 흡연 & 음주 줄이기 (잇몸 혈액순환 개선)
✔ 정기적인 치과 검진 (스케일링 & 치주 검사 필수)

🚗 TIP: 치실을 올바르게 사용하면 잇몸 염증을 예방할 수 있다.

 

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5. 잇몸 퇴축 예방 방법

잇몸 퇴축은 생활 습관을 개선하면 예방할 수 있으며, 정기적인 관리가 중요하다.

✅ 잇몸 퇴축 예방을 위한 5가지 방법

✔ 칫솔질 시 과도한 힘 주지 않기 (부드러운 칫솔 사용)
✔ 탄산음료 & 단 음식 섭취 줄이기 (산 성분으로 인한 잇몸 손상 방지)
✔ 잇몸 마사지 습관화 (잇몸 혈액순환 촉진)
✔ 정기적인 치과 방문 (6개월마다 스케일링 & 치주 점검)
✔ 스트레스 관리 (잇몸 건강과 면역력 유지에 도움)

🚗 TIP: 잘못된 칫솔질과 생활 습관을 개선하면 잇몸 퇴축을 예방할 수 있다.

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최종 정리: 잇몸 복원 치료 요약

✅ 원인: 치주염, 잘못된 칫솔질, 이갈이, 흡연, 유전적 요인
✅ 증상: 치아 시림, 치아 뿌리 노출, 잇몸 출혈, 치아 흔들림
✅ 치료 방법: 스케일링, 레이저 치료, 치주 치료, 잇몸 이식술
✅ 자가 관리: 올바른 칫솔질, 치실 사용, 잇몸 마사지
✅ 예방 방법: 정기적인 치과 검진, 생활 습관 개선, 탄산음료 줄이기

🚗 TIP: 잇몸 퇴축은 자연적으로 회복되지 않으므로 초기에 관리하는 것이 중요하다!