시력 좋아지는 법 — 매일 실천하면 ‘진짜 효과 있는’ 6가지 시력 관리 루틴시력은 한 번 나빠지면 회복이 어렵다고 생각하기 쉽지만,실제로는 생활 습관을 조금만 바꿔도 흐릿해진 시야, 피로감, 초점 잡기 어려움이 눈에 띄게 줄어들어요.눈도 근육이기 때문에 ‘사용 습관’이 바뀌면 좋아질 여지가 충분한 거죠.아래에서 현실적으로 시력이 좋아지거나, 나빠지는 속도를 확실히 늦추는 방법만 골라 정리했어요.1. 20-20-20 법칙 — 눈 피로 줄이는 가장 즉각적인 방법장시간 컴퓨터·스마트폰을 쓰는 사람이라면 눈 근육이 과도하게 긴장돼 있어요.이럴 때 가장 효과적인 규칙이 바로 20-20-20 법칙이에요.✔ 어떻게 하는 걸까?20분 작업 후20초 동안20피트(약 6m) 이상 먼 곳 보기이 간단한 습관 하나만 지켜도..
