생리통 완화 방법: 효과적인 관리와 완화를 위한 가이드생리통은 많은 여성들이 매달 겪는 불편함 중 하나로, 일상생활에 영향을 미칠 정도로 심각한 경우도 있습니다. 생리통은 골반 부위의 통증부터 시작해 허리, 복부, 심지어 전신 피로감으로 이어질 수 있는데요. 이번 글에서는 생리통의 원인과 완화 방법, 그리고 예방을 위한 생활 습관까지 폭넓게 살펴보겠습니다.1. 생리통이란? 원인과 증상생리통의 정의생리통은 월경 주기 동안 자궁이 수축하면서 발생하는 통증으로, 주로 아랫배, 허리, 골반 부위에 통증이 나타납니다. 이는 자궁이 내막을 배출하기 위해 수축하는 과정에서 발생하는 자연스러운 현상입니다.생리통의 원인프로스타글란딘 증가자궁 수축을 유도하는 호르몬인 프로스타글란딘의 과잉 분비로 통증이 발생.혈액 순환 문..