약 없이 증상 완화하는 생활관리 핵심 정리가슴이 타는 듯한 느낌, 신물이 올라오는 증상, 목에 이물감이 반복된다면많은 분들이 역류성 식도염을 의심하게 됩니다.증상이 심하면 약물치료가 필요하지만,초기이거나 반복적으로 재발하는 경우에는생활습관 개선만으로도 충분히 증상 완화가 가능한 경우가 많습니다.이번 글에서는 약에만 의존하지 않고 실천할 수 있는 역류성 식도염 자연치료 방법을식습관·자세·생활 루틴 중심으로 정리해드립니다.1. 역류성 식도염이 생기는 이유역류성 식도염은위 내용물과 위산이 식도로 역류하면서식도 점막을 자극해 염증을 일으키는 질환입니다.주요 원인은 다음과 같습니다.하부 식도 괄약근 기능 약화과식·야식 습관복부 압력 증가(비만, 꽉 끼는 옷)스트레스와 수면 부족이런 원인들은 대부분 생활습관과 밀접..