자주 반복된다면 꼭 확인하세요잠을 자다가 갑자기종아리가 뻣뻣해지면서 극심한 통증이 찾아오는 경험,한 번쯤은 겪어보셨을 겁니다.흔히 말하는 ‘종아리 쥐’는순간적으로 지나가는 증상처럼 보이지만반복된다면 몸이 보내는 신호일 수 있습니다.이번 글에서는종아리에 쥐가 나는 대표적인 원인과생활 속에서 바로 실천할 수 있는 해결 방법을차분하게 정리해드립니다.1. 종아리 쥐란 무엇인가?종아리 쥐는근육이 갑자기 수축하면서짧은 시간 동안 강한 통증을 유발하는 현상입니다.✔ 몇 초에서 수 분 지속✔ 풀리고 나서도 뻐근함이 남을 수 있음✔ 주로 밤이나 새벽에 자주 발생일시적인 근육 경련이지만원인을 제대로 관리하지 않으면반복적으로 나타날 수 있습니다.2. 종아리 쥐나는 가장 흔한 이유✔ 수분 부족체내 수분이 부족하면근육 수축과 ..