rTG 오메가3와 EE 오메가3 차이점 완벽 비교

rTG 오메가3와 EE 오메가3 차이점 완벽 비교, 선택 기준까지 정리합니다

오메가3를 알아보다 보면 rTG, EE라는 용어부터 막히는 경우가 많습니다.
성분은 같아 보이는데 가격 차이가 나는 이유도 궁금해집니다.
결론부터 말하면 두 형태는 흡수 구조와 사용 목적이 다릅니다.
그래서 “어느 쪽이 무조건 좋다”기보다는
내 몸 상태와 복용 목적에 맞게 고르는 것이 중요합니다.
지금부터 헷갈리지 않도록 차이를 정리합니다.

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1. rTG와 EE는 ‘형태’의 차이입니다

가장 먼저 정리해야 할 부분입니다.
rTG와 EE는 오메가3의 화학적 구조 형태를 말합니다.

• EE 오메가3: 에틸 에스터 형태입니다
• rTG 오메가3: 재에스터화된 트리글리세라이드 형태입니다

즉, 원료 자체가 다르다기보다
가공 과정에서 만들어진 형태가 다릅니다.

 

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2. EE 오메가3는 이렇게 만들어집니다

EE 오메가3는
천연 오메가3에서 불순물을 제거하는 과정에서 만들어집니다.

• 고농축 오메가3 생산이 쉽습니다
• EPA·DHA 함량을 높이기 유리합니다
• 대량 생산에 적합합니다

그래서
의약품이나 일반 건강기능식품에 가장 많이 사용됩니다.

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3. rTG 오메가3는 어떤 구조인가요

rTG 오메가3는
EE 형태를 다시 체내 흡수에 유리한 구조로 바꾼 형태입니다.

• 천연 오메가3 구조와 유사합니다
• 소화·흡수 과정이 비교적 자연스럽습니다
• 공정이 한 단계 더 필요합니다

이 과정 때문에
제조 비용이 더 들어가고
제품 가격도 높아지는 경우가 많습니다.

 

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4. 흡수율 차이에 대한 핵심 정리입니다

가장 많이 궁금해하는 부분입니다.

일반적인 기준에서 보면

• 공복 상태에서는 rTG 흡수율이 더 안정적입니다
• 식사와 함께 복용하면 EE와 rTG 차이는 줄어듭니다

즉,
복용 환경에 따라 체감 차이가 달라질 수 있습니다.

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5. 위장 부담과 체감 차이도 있습니다

일부 사람들은
EE 오메가3 복용 시 속 불편함을 느끼기도 합니다.

• 더부룩함
• 비린 트림
• 소화 불편

이런 증상이 있다면
rTG 형태가 더 편하게 느껴질 수 있습니다.

다만
모든 사람에게 해당되는 것은 아닙니다.

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6. 가격 차이는 왜 나는 걸까요

가격 차이는 구조에서 나옵니다.

• EE 오메가3: 제조 공정 단순, 가격 비교적 저렴
• rTG 오메가3: 공정 추가, 가격 높음

그래서 rTG 제품은
같은 함량이라도 가격이 더 비싼 경우가 많습니다.

 

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7. 표로 한눈에 비교해봅니다

구분EE 오메가3rTG 오메가3

구조	에틸 에스터	재에스터화 TG
흡수 특징	식사와 함께 시 안정적	공복·식후 모두 비교적 안정
위장 부담	개인차 있음	상대적으로 적은 편
함량 조절	고함량 제품 많음	고함량 가능
가격	비교적 저렴	상대적으로 높음

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8. 이런 경우에는 EE 오메가3가 적합합니다

다음에 해당된다면
EE 형태도 충분히 좋은 선택입니다.

• 식사 후 꾸준히 복용할 수 있습니다
• 가성비를 중요하게 봅니다
• 특별한 소화 불편이 없습니다

일반적인 건강 관리 목적이라면
큰 문제 없이 사용할 수 있습니다.

 

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9. 이런 경우에는 rTG 오메가3를 고려합니다

다음에 해당된다면
rTG 형태가 더 잘 맞을 수 있습니다.

• 공복 복용이 잦습니다
• 위장 예민한 편입니다
• 흡수 효율을 중요하게 봅니다

특히 중장년층이나
장기 복용 목적이라면
체감 만족도가 높은 경우가 많습니다.

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10. 핵심만 정리하면 이렇게 선택하면 됩니다

rTG와 EE 오메가3의 차이는
우열이 아니라 용도와 체질의 차이입니다.

• 가성비와 일반 복용 → EE 오메가3
• 흡수·위장 편안함 중시 → rTG 오메가3

이 기준만 잡아도
선택이 훨씬 쉬워집니다.