자궁근종 수술 후 회복기간 — 몸이 보내는 신호에 맞춰 회복하는 법
- 암에 대한 모든것
- 2025. 11. 18. 17:59
자궁근종 수술 후 회복기간 — 몸이 보내는 신호에 맞춰 회복하는 법
자궁근종은 여성에게 흔한 질환이지만, 막상 수술을 결정하고 나면
“얼마나 아플까?”, “언제 일상으로 돌아갈 수 있을까?”가 제일 걱정되는 순간이죠.
수술 방식(복강경, 개복, 자궁적출 여부)에 따라 회복 속도는 크게 달라지지만,
몸이 차츰 안정되는 과정은 어느 정도 공통적인 흐름이 있어요.
오늘은 자궁근종 수술 후 회복기간,
기간별로 달라지는 몸 상태, 관리 포인트까지
블로그 형식으로 꼼꼼하게 정리해드릴게요.
1. 수술 방식에 따른 평균 회복기간
자궁근종 수술은 크게 복강경, 개복, 자궁적출 여부에 따라 회복 차이가 납니다.
수술 종류 회복기간(평균) 특징
| 복강경 근종제거술 | 2~4주 | 절개가 작아 회복 빠름, 통증 덜함 |
| 자궁적출 복강경 | 3~6주 | 자궁 전체 제거 시 체력 회복 시간이 더 필요 |
| 개복 근종제거술 | 6~8주 | 절개 범위 커서 회복 오래 걸림 |
| 개복 자궁적출술 | 8주 이상 | 체력 소모 큼, 복부 회복에 시간 필요 |
일상 복귀는 복강경이 가장 빠르고,
개복수술은 복부 근육과 조직이 회복되는 데 시간이 걸립니다.
2. 수술 직후(1~3일) — 통증·출혈·붓기 단계
- 수술 당일~익일은 통증이 가장 강한 시기
- 복강경이라도 움직임이 제한되고 어지러움 동반 가능
- 가스차는 느낌이 심해 배가 빵빵할 수 있음
- 소량의 질 출혈이 있을 수 있음
➡ 핵심 관리:
짧게 자주 걷기, 무거운 짐 들지 않기, 수분 충분히 섭취하기
3. 1주차 — 가장 빠른 변화가 나타나는 시기
- 통증이 빠르게 줄어들고 일상 동작 가능
- 피로감이 남아 오후가 되면 쉽게 지침
- 계단 오르내리기는 부담될 수 있음
- 장운동이 느려져 변비가 잦음
➡ 관리 포인트:
부드러운 스트레칭·가벼운 산책, 식이섬유·수분 섭취, 장무리 방지
4. 2~4주차 — 복강경 기준으로 ‘일상 복귀 가능 시기’
이 시기에는 대부분
- 회사 복귀
- 가벼운 집안일
- 장시간 앉아있기
이 모두 가능합니다.
하지만 내부 조직은 아직 회복 중이라
겉은 멀쩡해 보여도 무리하면 금방 피로가 누적돼요.
➡ 주의할 점:
- 운동은 걷기만 허용
- 복근 운동, 무거운 물건 들기 금지
- 하체 근력 운동 금지(출혈 위험)
5. 4~6주차 — 자궁적출 복강경 기준 회복 완료 단계
- 통증 거의 사라짐
- 움직임 편해지고 체력 회복
- 장기 기능 정상화
- 질 출혈 거의 없거나 소량만 남음
➡ 가능한 활동:
가벼운 요가, 가벼운 근력운동, 일상 복귀
➡ 아직 금지:
달리기, 점프 운동, 격한 PT, 복부 압력 증가 운동
6. 6~8주 이후 — 개복 수술의 본격 회복기
개복수술은 절개 범위 때문에 회복 속도가 느립니다.
- 복부 당김·불편감이 몇 주 더 지속
- 체력 정상화까지 2~3개월 걸리는 경우 많음
- 배를 깊게 쓰는 동작은 아직 부담
➡ 관리 핵심:
복부 보호, 무리한 운동 제한, 규칙적인 걷기
7. 수술 후 흔한 증상 & 정상 범위
- 소량의 갈색·분홍빛 질출혈
- 피로감, 뻐근함
- 미세한 복부 통증
- 장운동 느림
- 허리·골반 묵직한 느낌
대부분 1~4주 안에 사라져요.
8. 위험 신호 — 병원에 꼭 연락해야 하는 경우
- 출혈이 생리양 이상으로 갑자기 많아짐
- 고열(38℃ 이상)
- 복부 통증이 갑자기 심해짐
- 냄새가 심한 분비물
- 다리가 붓고 열감이 동반되는 경우(혈전 의심)
이 경우에는 즉시 진료가 필요해요.
마무리하며
자궁근종 수술 후 회복은
겉보다 속이 훨씬 늦게 아문다는 점을 기억해야 합니다.
복강경은 2~4주, 개복은 6~8주를 기본으로 보고,
몸이 보내는 신호를 기준으로 천천히 활동 범위를 넓혀야
재발 위험과 후유증을 줄일 수 있어요.
너무 서두르지 않고,
당분간은 ‘회복이 우선’인 생활 루틴을 유지해보세요.