손목터널증후군 증상 총정리 (초기 자가진단부터 중증 신경손상까지)

손목터널증후군 증상 총정리 (초기 자가진단부터 중증 신경손상까지)

손목터널증후군(수근관증후군, Carpal Tunnel Syndrome)은 손목에 위치한 정중신경(median nerve)이 압박되어 발생하는 질환으로, 특히 컴퓨터 사용, 반복적인 손 움직임이 많은 직업군에서 흔히 발생합니다.
초기에는 단순한 저림이나 불편함으로 시작되지만, 치료 시기를 놓치면 영구적인 신경 손상 및 근육 위축까지 진행될 수 있어 조기 진단이 매우 중요합니다.

이번 글에서는 손목터널증후군의 대표 증상, 진행 단계별 특징, 자가진단법, 혼동하기 쉬운 질환과의 감별 포인트까지 자세하게 안내드립니다.

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✅ 손목터널증후군이란?

손목 안쪽에는 수근관(Carpal Tunnel)이라는 작은 통로가 있고, 이곳을 지나가는 정중신경이 지속적으로 압박될 때 생기는 신경병증입니다.

• 정중신경이 지배하는 부위: 엄지, 검지, 중지, 약지의 절반
• 손바닥 부위 감각 저하 및 손가락 근육 약화

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✅ 손목터널증후군 주요 증상 6가지

📌 (1) 손가락 저림과 감각 이상

• 엄지, 검지, 중지, 약지의 절반에 저릿저릿한 감각 이상
• “전기가 오는 듯한 느낌” 또는 “모래알을 밟는 듯한 느낌”

📌 (2) 특히 밤에 심해지는 통증

• 잠을 자다 손 저림으로 깨는 경우 흔함
• 손을 흔들면 일시적으로 증상 완화되기도 함

📌 (3) 손에 힘이 빠지고 물건을 자주 떨어뜨림

• 엄지 근육이 약해지며 정교한 동작이 어려움
• 컵, 스마트폰, 필기도구 등을 자주 놓침

 

📌 (4) 손끝 감각 둔해짐

• 실을 꿰기 어렵거나 지퍼 여닫을 때 감각이 무딤
• 지문이 닳은 것처럼 손바닥 촉감이 이상함

📌 (5) 손목에서 팔까지 통증 방사

• 손목뿐 아니라 팔꿈치나 어깨까지 저린 증상도 동반 가능
• 마우스나 키보드 장시간 사용 후 심해짐

📌 (6) 엄지 주변 근육 위축 (중증 시)

• 치료 없이 방치 시 엄지와 검지 사이 근육이 움푹 들어가고 약화됨
• 근육 위축은 신경 손상이 진행된 중증 단계 신호

 

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✅ 손목터널증후군 진행 단계별 특징

단계 증상

초기	저림, 간헐적 감각 이상, 밤에 깨는 정도
중기	손 힘 빠짐, 물건 자주 떨어뜨림, 낮에도 저림 지속
중증	엄지 근육 위축, 만성 통증, 손 감각 거의 소실

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✅ 손목터널증후군 자가진단법

🔹 1. 틴넬 징후 (Tinel’s Sign)

• 손목 부위를 손가락으로 두드렸을 때 저린 증상 발생하면 의심

🔹 2. 팔렌 검사 (Phalen’s Test)

• 손등을 마주 대고 손목을 90도 굽혀 1분 유지
• 저림이나 통증 발생 시 양성 반응

🔹 3. 손가락 감각 테스트

• 눈을 감고 손가락 끝을 살짝 찔러 감각 차이 비교

 

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✅ 비슷한 증상과 감별해야 할 질환

질환 주요 차이점

경추디스크	목, 어깨 통증 동반 / 모든 손가락에 저림 가능
손목 건초염(드퀘르벵)	손목 외측 통증, 저림보다는 통증 중심
당뇨성 말초신경병증	양쪽 손, 발 저림 / 비대칭 아님
손목터널증후군	손바닥 중심, 엄지~약지 저림 / 밤에 심함 / 손 흔들면 완화됨

 

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✅ 병원 진단 및 치료가 필요한 경우

• 증상이 2주 이상 지속되거나 점점 심해질 때
• 밤에 자주 깨거나 일상생활에 지장이 생길 때
• 엄지 근육이 눈에 띄게 약화되거나 위축될 때

→ 신경전도검사, 초음파 검사, 근전도 검사 등으로 정확한 진단 가능

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✅ 마무리 요약: 손목터널증후군 증상 핵심 정리

주요 증상 상세 내용

손가락 저림	특히 엄지~중지, 약지 절반까지 저림
야간 통증	밤에 더 심해지고 수면 방해
손 힘 빠짐	정교한 작업 어려움, 물건 놓침
감각 둔화	손끝 촉감이 무디고 이상함
팔까지 통증 방사	손목을 넘어서 팔, 어깨까지 저림 가능
엄지 근육 위축	중증 진행 시, 치료 지연 위험 신호

증상이 가볍더라도 방치하면 신경 손상으로 이어질 수 있으므로, 조기 치료와 예방 관리가 중요합니다.