무릎에서 물을 뺐는데 아파요 : 원인과 대처 방법
- 관절건강
- 2025. 3. 6. 05:32
무릎에서 물을 뺀 후 통증이 발생하는 원인과 대처 방법
무릎에서 물(관절삼출액)을 뺀 후 통증이 지속되는 경우, 이는 관절 내부의 염증, 조직 손상, 연골 마모 또는 주사로 인한 일시적인 자극 때문일 수 있다. 특히 퇴행성 관절염, 반월상연골판 손상, 류마티스 관절염 등의 기저 질환이 있는 경우에는 물을 빼는 것만으로 증상이 완전히 해결되지 않을 수도 있다.
이번 글에서는 무릎에서 물이 차는 원인, 물을 뺀 후 발생하는 통증의 원인, 회복 방법, 통증을 완화하는 생활 습관 및 주의할 점까지 상세히 알아보겠다.
1. 무릎에서 물이 차는 원인
무릎 관절 내에 비정상적으로 많은 양의 관절액(삼출액)이 쌓이는 현상을 관절 삼출(synovial effusion) 또는 무릎 부종(knee effusion)이라고 한다.



📌 무릎에 물이 차는 주요 원인
✅ 퇴행성 관절염 → 연골 손상으로 인해 염증이 생기면서 관절액이 과다 생성됨.
✅ 반월상연골판 손상 → 무릎 내 반월판이 손상되면 체액이 쌓이며 통증 유발.
✅ 류마티스 관절염 → 면역 체계 이상으로 관절에 염증이 생기면서 물이 차는 경우.
✅ 무릎 연골 손상(연골연화증) → 연골이 닳아 없어지면서 관절액 증가.
✅ 통풍성 관절염 → 요산이 축적되면서 염증이 발생하고 관절에 물이 차는 경우.
✅ 외상(스포츠 부상, 타박상 등) → 무릎에 직접적인 충격이 가해지면 삼출액 증가.
✅ 무릎이 붓고 물이 찰 때는 원인 질환을 치료하는 것이 중요함.
2. 무릎에서 물을 뺀 후 통증이 발생하는 원인
무릎에서 물을 빼는 시술은 통증을 완화할 수 있지만, 경우에 따라 일시적인 통증이나 추가적인 부작용이 나타날 수 있다.
📌 물을 뺀 후 통증이 발생하는 주요 원인



① 관절 내 염증 지속
✅ 무릎 관절 내 염증이 아직 남아 있거나, 물을 뺀 후 염증 반응이 더 심해지면서 통증이 발생할 수 있음.
✅ 특히 퇴행성 관절염, 류마티스 관절염이 있는 경우 근본적인 원인을 치료하지 않으면 통증이 지속됨.
② 관절 조직 및 연골 손상
✅ 연골이나 인대가 이미 손상된 상태라면, 물을 빼도 통증이 사라지지 않음.
✅ 반월상연골판이나 인대 손상이 심할 경우, 관절 내 불안정성이 증가하면서 추가적인 통증이 발생할 수 있음.
③ 물을 뺄 때 사용한 주사 바늘로 인한 자극
✅ 물을 뺄 때 사용하는 주사 바늘이 관절 조직을 자극하면서 일시적인 통증을 유발할 수 있음.
✅ 일반적으로 2~3일 이내에 통증이 완화되지만, 감염 증상이 나타나면 병원에 방문해야 함.
④ 연골 보호 물질(히알루론산) 감소
✅ 관절액은 단순한 물이 아니라, 연골을 보호하고 윤활 작용을 하는 히알루론산이 포함된 액체이다.
✅ 물을 제거하면 일시적으로 관절 마찰이 증가하면서 통증이 심해질 수 있음.
⑤ 감염(세균 감염 가능성)
✅ 매우 드물지만, 무균 환경에서 제대로 시술되지 않은 경우 관절염(패혈성 관절염)이 발생할 수 있음.
✅ 발열, 붉은 발진, 심한 통증, 무릎이 뜨거워지는 증상이 나타나면 즉시 병원에 방문해야 함.
✅ 대부분의 경우, 무릎에서 물을 뺀 후 일시적인 통증이 나타나지만 1~2주 내에 호전됨.
✅ 그러나 통증이 심해지거나 2주 이상 지속되면 추가적인 검사와 치료가 필요함.
3. 무릎 통증 완화를 위한 회복 방법



📌 무릎에서 물을 뺀 후 회복을 돕는 방법
🔹 1) 냉찜질과 온찜질 활용
✅ 시술 후 48시간 이내에는 냉찜질 (하루 3~4회, 15~20분)
✅ 이후에는 온찜질을 통해 혈액순환을 촉진하고 회복 속도를 높임.
🔹 2) 무릎 보호대 착용
✅ 무릎이 흔들리지 않도록 안정성을 높이는 보호대 착용이 필요
✅ 단, 장시간 착용하면 관절이 경직될 수 있으므로, 하루 4~6시간 착용이 적절함.
🔹 3) 가벼운 스트레칭 및 운동
✅ 허벅지 근력 강화 운동(대퇴사두근 운동)이 무릎 보호에 도움 됨.
✅ 과도한 무릎 사용은 피해야 하지만, 가벼운 스트레칭은 회복에 도움을 줌.
🔹 4) 항염증 식단 유지
✅ 오메가3가 풍부한 음식 (연어, 견과류, 들기름) → 염증 완화
✅ 비타민C와 항산화 성분이 풍부한 음식 (토마토, 브로콜리, 파프리카)
✅ 나트륨(소금) 섭취를 줄이고, 물을 충분히 섭취
🔹 5) 필요 시 약물 복용
✅ 병원에서 처방한 소염제(NSAIDs, 예: 이부프로펜, 나프록센) 복용
✅ 연골 보호를 위해 글루코사민, 콘드로이틴 보충제 섭취 가능
✅ 무리한 운동이나 장시간 서 있는 활동은 피하는 것이 중요함.
4. 언제 병원에 가야 할까? (경고 신호)



📌 무릎에서 물을 뺀 후 다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 병원 방문이 필요하다.
🚨 강한 통증이 2주 이상 지속됨
🚨 무릎이 붓고 빨갛게 변하며 열감이 느껴짐 (감염 가능성)
🚨 걸을 때 극심한 통증이 발생하며 무릎이 잠김 (반월상연골판 손상 의심)
🚨 고열이 동반되거나 몸 전체에 피로감이 느껴짐
🚨 무릎이 점점 더 붓고 움직이기 어려워짐
✅ 단순한 시술 후 통증은 며칠 내에 사라지지만, 이상 증상이 지속되면 정형외과 전문의 진료를 받아야 함.
5. 결론
무릎에서 물을 빼는 시술 후 통증이 발생하는 것은 비교적 흔한 현상이지만, 기본적인 관리와 회복 방법을 따르면 대부분 1~2주 내에 호전된다. 그러나 관절 내 염증이 심하거나 감염이 동반된 경우 추가적인 치료가 필요할 수 있다.
✅ 회복을 돕기 위해 냉찜질, 보호대 착용, 가벼운 운동, 항염증 식단을 실천
✅ 통증이 심하거나 감염 증상이 나타나면 병원 방문 필요
📌 무릎 건강을 위해 근력 운동과 체중 관리를 병행하는 것이 장기적으로 도움이 된다. 💙💪
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