잇몸 건강에 좋은 영양제: 효과적인 성분과 추천 제품 가이드잇몸은 치아와 구강 건강의 기초를 지탱하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 스트레스, 잘못된 식습관, 그리고 치주 질환 등 다양한 요인으로 인해 잇몸이 약해질 수 있습니다. 잇몸 건강을 유지하려면 균형 잡힌 식단과 함께 잇몸에 좋은 영양제를 섭취하는 것이 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 잇몸 건강에 필요한 주요 영양소와 추천 영양제, 선택 시 주의할 점 등을 자세히 알려드릴게요.1. 잇몸 건강을 위한 주요 영양소1) 비타민 C역할: 콜라겐 생성 촉진, 잇몸 조직 회복, 항산화 효과.부족 시 증상: 잇몸 출혈, 치주염 악화.음식 예시: 오렌지, 키위, 브로콜리, 파프리카.추천 복용량: 성인 기준 하루 100mg 이상.2) 비타민 D역할: 칼슘 흡수..