인슐린 저항성 자가진단 방법 (2025 최신판)인슐린은 혈당을 조절하는 핵심 호르몬입니다.하지만 인슐린 저항성이 생기면 같은 양의 인슐린으로는 혈당을 제대로 낮추지 못해 췌장이 과도하게 인슐린을 분비하게 되고, 결국 당뇨병·대사증후군·심혈관 질환으로 이어질 수 있습니다.문제는 인슐린 저항성이 초기에는 뚜렷한 증상이 없어 방치되기 쉽다는 점입니다.이번 글에서는 자가진단 체크리스트, 생활 속 신호, 가정에서 할 수 있는 검사 방법, 병원 검사법까지 정리해드립니다.1️⃣ 인슐린 저항성의 주요 특징혈당은 정상 범위지만, 인슐린 분비량이 과도하게 증가혈액 속 인슐린 농도가 높아 지방 축적, 체중 증가 유발장기간 지속 시 → 제2형 당뇨, 고혈압, 지방간, 고지혈증 위험 증가👉 “혈당은 정상이니까 괜찮다”는 착각..