발목에 물이 차는 이유 및 해결 방법발목에 물이 차는 증상은 발목 부종(부기) 또는 삼출액(관절액)이 과도하게 축적되는 상태를 의미한다. 이는 단순한 피로 때문일 수도 있지만, 관절염, 심부전, 신장 질환 등 다양한 질환의 신호일 수도 있다.이번 글에서는 발목에 물이 차는 주요 원인, 동반 증상, 치료 및 예방 방법을 자세히 알아보겠다.1. 발목에 물이 차는 원인발목 부종(부기)이나 관절 내에 물이 차는 이유는 크게 일시적인 원인과 질환 관련 원인으로 나눌 수 있다.✅ 일시적인 원인 (생활 습관 관련)✔ 오래 서 있거나 앉아 있을 때✔ 운동 후 무리한 사용 (발목 과부하)✔ 염분(나트륨) 섭취 과다 – 체액 저류 유발✔ 임신 – 혈액순환 변화로 인한 부종✔ 알코올 섭취 – 혈관 확장 및 체액 저류 유발?..