마그네슘 부족현상 – 일상 속에서 지나치기 쉬운 신호들마그네슘은 우리 몸에서 신경, 근육, 혈압, 심장박동 조절에 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다.하지만 바쁜 현대인의 식습관 속에서는 마그네슘 부족이 흔하게 발생하고 있어요.문제는 그 증상들이 워낙 일상적인 피로나 스트레스와 비슷해서 알아차리기 쉽지 않다는 점입니다.이번 글에서는 마그네슘 결핍 시 나타날 수 있는 증상들,원인, 검사 방법, 보충법까지 자세하게 정리해드릴게요.✅ 1. 마그네슘 부족 시 나타나는 주요 증상증상 특징 및 설명근육 경련 및 쥐종아리, 발바닥, 손가락 등에 자주 쥐가 나고 근육이 떨림심한 피로감평소보다 쉽게 지치고 무기력함불면증잠들기 어렵거나 자주 깨는 수면장애불안감, 신경 예민평소보다 짜증이 많고 작은 일에도 불안해짐두통 및..