류마티스 관절염에 좋은 음식 – 염증 완화부터 면역 균형까지 체계적인 식단 정리류마티스 관절염은 단순한 관절질환이 아닌 자가면역질환의 일종으로, 전신적인 염증 반응과 통증, 피로, 관절변형까지 유발하는 만성 질환입니다.약물치료와 물리치료가 기본이지만, 식단 관리를 통해 염증 반응을 줄이고 면역 균형을 유지하는 것이 매우 중요합니다.이번 글에서는 류마티스 관절염 환자에게 도움이 되는 음식과 피해야 할 식품,영양소별 효과, 실생활 식단 팁까지 체계적이고 폭넓게 정리해드립니다.1. 류마티스 관절염과 음식의 상관관계✅ 음식이 염증 반응에 영향을 준다류마티스 관절염은 면역세포가 자신의 관절을 공격하는 자가면역 반응에서 시작됩니다.이때, 특정 음식은 염증성 사이토카인의 분비를 촉진하거나 억제할 수 있고,장내미생물 ..